czy od

a kurczak, jajka czy ryby ci szkodzą??? odzywka białkowa/gainer to żarcie w proszku. po co sie bierzesz za cos, o czym nawet nie masz pojęcia. wklej diete bo mam wrazenie ze zaczynasz od dupy strony

Witaj. Przede wszystkim kieruj sie tym, czy filozofia danej osoby Ci pasuje. Duzo latwiej współpracuje sie z trenerem z którym utożsamiasz sie pod katem wiedzy, podejscia treningowego itd. Na start bym na pewno wyeliminował osoby najbardziej popularne, bo to jets bardziej niz pewne, ze i tak bedzie ogarnial Twoje rozpiski, kontakt z Toba pracownik [...]

rozpisz cały trening, jednakże wydaje mi sie, że oprocz zawodowcow taka opcja treningowa 3-1-3 jest niezbyt dostosowana, choc liczy sie także objętość i intensywność. zresztą mnie tak częste przebywanie w silowni -niezależnie od intensywności- wcześniej czy później by znurzyło...

W przypadku wyboru smaku danego produktu, czy odżywki zasada jest prosta. Każdy z nas ma inny gust i sugeruję Tobie kierować się właśnie nim. Skoro nie przepadasz np. za pomarańczami, to oczywistym będzie, to że nie kupisz właśnie tego smaku produktu Allnutrition Sugar Free Jelly. Osobiście próbowałem trzy smaki: malina, truskawka i pomarańczą. [...]

jesli masz pajączki to może w jakimś stopniu pomóc, chociaż jak wyżej poszukaj jeszcze informacji na innych forach lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą jeśli masz żylaki wszystko zależy od ich wielkości i przyczyny powstania, generalnie przy żylakach liczy się profilaktyka ale i tak prędzej czy później niestety zabieg

[...] na 50 ale nie o tym mowa Wkurzył mnie kumpel bo był lepszy ode mnie a nie biegał dużo bo wiem tylko wzioł pare dawek odżywek nie wiem jakich i był przedemną. Mam prośbe czy macie jakieś plany na 2000m + jakaś odżywka czytałem dużo na temat właśnie jakiś "wspomagaczy" Poprostu chciał bym wspomóc bo biegam dobrze mam plan ułożony [...]

Widzisz, medykamenty mają to do siebie, że działają indywidualnie w zależności od pacjenta. Mowa oczywiście o sytuacji idealnej, kiedy bierzesz to co deklaruje napis na opakowaniu. Każdy z tych środków ma inny profil działania, nie można powiedzieć, które auto lepsze - kombi czy coupe - każde dobre, ale do innych zastosowań.

czy mógł by mi ktoś poda jakis kontakt od kogo mozna kupic ruską metke?? z góry dzieki:P

[...] SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,6 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie realizacji 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

najedz myszka na swoja wypowiedz tam gdzie masz napisane przeyznaj soga w kazdym dziale bedzie inna cyfra. Poza tym na stronie glownej w kazdym dziale jest takie cos jak znawcy w dziale od 11 czy 12 sogow tam jest sie widocznym

Można, ale czy to ma sens, to bym nie powiedziała. Dużo zależy od tego, na jakim etapie jesteś i co chcesz osiągnąc. O misce nie wspomnę.

Jedz zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania Nie wiem po co chciałbyś ćwiczyć w tym czasie brzuch-ale nie pomoże to zachować czy poprawić "kaloryfera";-D bo od utrzymania kratki na brzuchu jest właściwa dieta ;-)

Fenomenalnej masy i siły na tym nie zrobisz. Od tego jest trening siłowy. Jako cardio jak najbardziej się nadają, ale tutaj wybór należy do ciebie, w sumie pływanie powinno przynieść lepsze efekty niż bieg czy jazda ma rowerze, bo ruszamy intensywnie całym cialem. Najlepiej mieszać wszystkie 3 sposoby. I ewentualnie wybrać to co się lubi :)

nawet lekarz na to Ci nie odpowie na odległość, może jakiś skurcz, bo wątpie by od wyprostu naderwać miesień, obserwuj czy nie ma jakiegoś obrzęku, ból się nasila

chodzi mi o to że ćwicze od 4 miechów po 1 godzinie!! i zastanawiam sie czy to nie jest mało!! :):)

Biniu zle zrozumiales no ja wiem ze to nie od krety :D Zoba pierwszy post:) Jem Tamoxifen(cofa sie juz) i chcialem kupic mono ktore zatrzymuje duzo wody i zastanawialem sie czy moze to miec jakis wplyw :) O to biniu chodzilo :)

Wiadomo, ze nie mozna opierac treningow kondycyjnych jedynie na cwiczeniach na rowerku stacjonarnym ale od czasu do czasu dobrze jest zmienic 'rutyne treningowa' i bieganie czy interwaly na sali zastapic takim rowerkiem. Zmiana otoczenia (sprzetu, cwiczen, formy treningu, sparingpartnerow, trenera) korzystnie wplywa na rozwoj zawodnika. Zawodnik [...]

Tomq a dorzucałeś do czegoś gliceryne zeby miec lepszą pompe? widze ze w sklepie sfd jest jakas nitrogliceryna od megabola ale czy to warte uwagi?

Tzn. chodzi Tobie o coś, co jest słabo skuteczne, może prowadzić do kontuzji i zajmuje kupę czasu? Czy jednak wolałabyś ćwiczenia, które faktycznie poprawiają jakość ciała? Oczywiście dieta to absolutna podstawa :-)) Proponuję zacząć od przeczytania regulaminu działu i wylinkowanych tam artykułów.

Ah jeszcze jedno czy ta odzywa na redukcje ma wpływ na wiek? Nie nie postarzejesz sie od tego. Posłuchaj kolegów wyżej dobrze gadają